导读：喝茶和中药降血脂的诱导辅导：乌龙茶和绿茶有降血脂降胆固醇的效果。另一种调理血压和血脂的专业茶称为六类黄酮茶（类黄酮、芦丁为主）。
喝什么水降血脂
1。饮用决明子菊花茶降血脂
决明子5克，菊花5克。菊花洗净后，将决明子炒至略膨胀，捣碎，裹纱布，煮沸，炒至微黄，倒入菊花中，炒几分钟。喝茶而不是喝茶。喝了一杯之后，加水冲泡直到无味。通常，饮料具有瘦身、清热、镇静肝脏的效果。
2。喝山楂茶降血脂
山楂是一种很好的降血脂食品，山楂含有三萜类和黄酮类化合物，能够下降血清胆固醇，山楂维生素C，具有瘦身和降脂的效果。新鲜山楂30克，刺槐花5克，荷叶15克，决明子10克。把上面的东西放在锅里煮沸。腐朽后，用大汤匙将其捣碎，煮10分钟。每天服用一剂，持续三个月。
3。喝首乌茶降血脂
何首乌具有下降血脂和血栓构成的效果。假如血脂升高，喝首乌茶的效果很明显。制备办法是制备何首乌20～30克，加水煮沸30分钟，温凉后作为茶饮用，每日一剂。
4。饮用山楂消脂饮用水降血脂
新鲜山楂30克，刺槐5克，嫩荷叶15克，肉桂10克。把上面的东西放在锅里煮沸。腐朽后，用大汤匙将其捣碎，煮10分钟。每天服用一剂，持续三个月。
吃什么下降血脂的食物
1。玉米：富含钙、镁、硒等物质，以及卵磷脂、亚油酸和维生素E。它们都具有下降血清胆固醇的效果。
2。燕麦：富含亚油酸，占一切不饱和脂肪酸的35-52%；维生素E含量也很丰厚，燕麦中含有皂苷。它们都有下降血浆胆固醇浓度的效果。
3。牛奶：含有羟基和甲基戊酸，能按捺人体胆固醇合成酶的活性，从而按捺胆固醇的合成，下降血液中胆固醇的含量。此外，牛奶含有更多的钙，也能够减少人体对胆固醇的吸收。
4。洋葱：它的降血脂效果与其烯丙基二硫和少量的硫氨基酸有关。这些物质归于糖体，除了下降血脂外，还能够防备动脉粥样硬化和维护动脉和血管。它还含有前列腺素A，能够放松血管，下降血压。
