51黑料网 - 专业视频创作教学平台

现在繁忙的都市生活，再加上房事过频，令众多男人常常感觉“精”力缺乏，在性生活上表现越来越不好。当有这种情形出现，很多人会求助于药物或者保健品。殊不知生活当中很多食物是能够增强男性的性能力的，这儿特向你介绍房事“性”福必备一些食物，让你的性事倍感幸福。 

　　泥鳅

　　含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调理性功能有较好的效果。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成效果。成年男子常食泥鳅可补养强身。

　　韭菜

　　韭菜不仅质嫩味鲜，养分也很丰厚。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精效果杰出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等效果，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

　　海藻

　　海藻中的含碘量超越任何其他动植物，而碘缺乏或缺乏会导致流产、男性性功能阑珊、性欲下降。因此，要常常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　鱼类

　　早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食物，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研讨表明，鱼肉含有丰厚的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

　　此外富含锌的食物对精子的产生、数量及成活率有着重要的影响。因此有意识地多吃些含锌多的食物，对男子汉是有利的。在食物中，牡蛎含锌量最高，每100克含量高达100毫克，国外将之称为"男子汉食物"。此外，牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生等等都富含锌，可适当多吃些。